La sessió estarà a càrrec de Mª José Fernández, educadora social i experta en mindfulness en contextos de salut, que ens ajudarà a comprendre com aquesta pràctica pot contribuir a reduir l'estrès, gestionar millor l'activitat mental i afavorir una relació més conscient amb els nostres pensaments i emocions.

Durant el webinar també coneixerem els beneficis dels programes basats en mindfulness per abordar situacions com l'ansietat, la depressió o el dolor crònic, així com el seu valor des d'una perspectiva preventiva i d'autocura.

Amb aquesta nova activitat volem continuar oferint espais de formació i sensibilització que ajudin les persones a cuidar la seva salut mental i millorar el benestar emocional.

La participació és gratuïta i oberta al públic. Les persones interessades es poden inscriure a través del formulari disponible a continuació.