La sesión estará a cargo de M.ª José Fernández, educadora social y experta en mindfulness en contextos de salud, quien nos ayudará a comprender cómo esta práctica puede contribuir a reducir el estrés, gestionar mejor la actividad mental y favorecer una relación más consciente con nuestros pensamientos y emociones.

Durante el webinar también conoceremos los beneficios de los programas basados en mindfulness para el abordaje de situaciones como la ansiedad, la depresión o el dolor crónico, así como su valor desde una perspectiva preventiva y de autocuidado.

Con esta nueva actividad queremos seguir ofreciendo espacios de formación y sensibilización que ayuden a las personas a cuidar su salud mental y mejorar su bienestar emocional.

La participación es gratuita y abierta al público. Las personas interesadas pueden inscribirse a través del formulario disponible a continuación.