Continuem comprometent-nos amb la salut mental i ampliant el nostre enfocament per adreçar-nos a les persones en general, més enllà de l'àmbit juvenil o educatiu que ens va ocupar l'any passat i l'anterior

Aquest primer webinar sobre Primers auxilis a la salut mental estarà centrat en la gestió emocional, una competència essencial per afrontar els reptes de la vida quotidiana i cuidar el nostre benestar personal i col·lectiu.

Durant la sessió es tractaran els continguts següents:

• Reconeixement d'emocions: Identificar emocions pròpies i comprendre'n l'impacte a la vida quotidiana.
• Regulació emocional: Estratègies per manejar emocions intenses (respiració, mindfulness, pauses conscients).
• Expressió saludable: Comunicar sentiments de manera assertiva i constructiva.
• Prevenció de l'esgotament emocional: detectar senyals de sobrecàrrega i mantenir hàbits que fomentin el benestar.

Amb aquest webinar volem oferir eines accessibles i útils sobre aquests "primers auxilis en salut mental", creant espais d'aprenentatge i cura emocional oberts a tota la societat.

La participació és gratuïta i oberta al públic. Els interessats es poden inscriure a través del formulari disponible a continuació.