Seguimos comprometiéndonos con la salud mental y ampliando nuestro enfoque para dirigirnos a las personas en general, más allá del ámbito juvenil o educativo que nos ocupó el año pasado y el anterior

Este primer webinar sobre Primeros auxilios en la salud mental estará centrado en la gestión emocional, una competencia esencial para afrontar los retos de la vida cotidiana y cuidar nuestro bienestar personal y colectivo.

Durante la sesión se tratarán los siguientes contenidos:

• Reconocimiento de emociones: Identificar emociones propias y comprender su impacto en la vida cotidiana.
• Regulación emocional: Estrategias para manejar emociones intensas (respiración, mindfulness, pausas conscientes).
• Expresión saludable: Comunicar sentimientos de manera asertiva y constructiva.
• Prevención del agotamiento emocional: Detectar señales de sobrecarga y mantener hábitos que fomenten el bienestar.

Con este webinar queremos ofrecer herramientas accesibles y útiles sobre estos “primeros auxilios en salud mental”, creando espacios de aprendizaje y cuidado emocional abiertos a toda la sociedad.

La participación es gratuita y abierta al público. Los interesados pueden inscribirse a través del formulario disponible a continuación.