La sessió va tenir una acollida excel·lent, amb 255 persones inscrites i 102 assistents connectats en directe, fet que confirma l'interès creixent per la salut mental i la necessitat de generar espais d'aprenentatge i sensibilització en aquest àmbit.

Durant la trobada abordem continguts clau orientats a millorar la gestió emocional i prevenir situacions de malestar:

• Reconeixement d'emocions: treballem la identificació de les pròpies emocions i el seu impacte a la vida quotidiana.
• Regulació emocional: compartim estratègies per gestionar emocions intenses, com tècniques de respiració, mindfulness i la importància de fer pauses conscients.
• Expressió saludable: oferim pautes per comunicar els sentiments de manera assertiva i constructiva.
• Prevenció de l'esgotament emocional: expliquem com detectar senyals de sobrecàrrega i la importància de mantenir hàbits que afavoreixin el benestar.ç

Veure webinar complet

Després de la gran participació i l'interès generat, des de la Fundació Corachan continuarem organitzant noves sessions formatives dins del nostre programa d'activitats. Animem totes les persones interessades a mantenir-se atentes a la nostra web i xarxes socials, on anirem anunciant els propers webinars i altres iniciatives orientades a promoure la salut i el benestar.