Es una época que invita a retomar paseos, practicar deporte y disfrutar del sol. Sin embargo, también es el momento en el que debemos empezar a prestar especial atención al cuidado de nuestra piel.

A menudo asociamos la protección solar exclusivamente con el verano, pero lo cierto es que la radiación ultravioleta está presente durante todo el año. En primavera, además, solemos exponernos más al sol sin ser del todo conscientes, lo que puede provocar daños acumulativos en la piel.

Por eso, es importante incorporar la protección solar a nuestra rutina diaria desde los primeros días de sol. No se trata sólo de evitar quemaduras, sino de prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, la aparición de manchas y, lo más importante, reducir el riesgo de cáncer cutáneo.

Recomendamos utilizar un fotoprotector de amplio espectro (UVA y UVB), con un factor de protección adecuado al tipo de piel, y aplicarlo cada mañana, incluso en días nublados. Además, es fundamental reaplicarlo cada dos horas si vamos a estar al aire libre, especialmente durante actividades prolongadas.

Cuidar la piel no es una cuestión estética, sino de salud. Empezar en primavera es clave para crear un hábito que nos acompañe durante todo el año. La prevención es, sin duda, la mejor herramienta para mantener una piel sana.