Para disfrutar de la fiesta con tranquilidad, también es importante cuidar nuestra salud y adaptar nuestros planes a las necesidades de cada persona. Desde la Fundació Corachan compartimos algunas recomendaciones para vivir la Mercè 2026 de forma segura y saludable.

Consultar previamente los recorridos, accesos y opciones de transporte puede ayudarnos a organizar mejor los desplazamientos y evitar esfuerzos innecesarios. Es recomendable utilizar calzado cómodo y adaptar el ritmo y la distancia de los recorridos a nuestra capacidad física.

También es importante mantener una buena hidratación, especialmente si las temperaturas son elevadas, y comer antes de acudir a actividades que puedan alargarse durante varias horas. No debemos pasar demasiado tiempo sin ingerir alimentos.

Si vamos a estar fuera de casa durante muchas horas, conviene llevar la medicación habitual y tener en cuenta cualquier necesidad específica de salud.

Los conciertos y espectáculos con música a un volumen elevado pueden afectar a nuestra audición. Por eso, recomendamos alejarnos de los altavoces y utilizar protección auditiva cuando sea necesario, especialmente en el caso de los niños.

Las necesidades pueden ser diferentes según quién nos acompañe:

• Con niños: es recomendable llevar agua, utilizar ropa adecuada y protección auditiva, especialmente en conciertos. En espacios muy concurridos, debemos mantener una vigilancia constante y establecer un punto de encuentro por si alguien se separa del grupo. También puede ser útil que los niños lleven algún sistema de identificación.
• Con personas mayores: es importante planificar descansos, evitar recorridos excesivamente largos y escoger actividades que dispongan de espacios accesibles y asientos. Si toman medicación de forma habitual, debemos asegurarnos de llevarla con nosotros.
• En caso de enfermedades crónicas: conviene llevar la medicación necesaria y, si procede, una identificación sanitaria. También es recomendable disponer de agua y algún alimento y evitar esfuerzos físicos o esperas prolongadas.

Durante las actividades nocturnas, debemos prestar especial atención a la hidratación, moderar el consumo de alcohol y evitar mezclarlo con determinados medicamentos. Si hemos consumido alcohol, es fundamental optar por un transporte seguro y evitar conducir.

También debemos extremar las precauciones para prevenir caídas, especialmente en zonas con mucha afluencia de personas.

Durante cualquier actividad, es importante respetar las indicaciones de seguridad y conocer dónde se encuentran los servicios sanitarios. Ante síntomas como mareo intenso, dolor en el pecho, dificultad para respirar, desorientación o pérdida de conciencia, debemos solicitar ayuda inmediatamente.

Con una buena planificación y teniendo en cuenta las necesidades de quienes nos acompañan, podemos disfrutar de La Mercè sin dejar de lado nuestra salud.

Desde la Fundació Corachan os deseamos una Mercè 2026 segura, saludable y llena de buenos momentos.